平稳度夏，谨防“热中风”来袭

脑卒中在我国居民死亡原因中排名第一，发病率也居高不下，其中一个重要原因便是大众对其认识不足，存在诸多误区。和冬季相同，夏季也是脑卒中的高发季，人们需提高警惕。

误区1：脑卒中属于“冬病”，夏天就安全？

许多人存在认知误区，认为脑卒中仅冬季高发，夏季不会发作，实则不然。脑卒中一年有两个发病高峰期，即严冬与盛夏。

三伏天，医院收治的脑卒中患者会增多，夏季的脑卒中被称为“热中风”。因为夏日炎热，人体大量出汗，容易导致血容量不足、血黏度增高、血流缓慢，从而诱发脑卒中。

此外，夏季还藏着多个高危因素。比如使用空调时，室内外温差过大，人们进出会使血管急剧收缩和扩张；高温下，烦躁、易怒等过激情绪会导致血压大幅波动；昼长夜短，睡眠不足或质量不高，也易引发血压波动进而诱发脑卒中。

所以，夏季同样要警惕脑卒中，不能因“夏季是安全期”的错误观念而放松警惕，应保持良好的生活习惯，注意防暑降温，稳定情绪，避免温差过大对身体的刺激，守护好自身健康。

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误区2：头晕、肢体无力，是中暑了

有些老年人在出现头晕、肢体无力、反应迟钝等症状时，会误以为是高温所致的中暑，于是选择在家休息观察，殊不知这样可能延误脑卒中的救治时间。

其实，脑卒中与中暑虽都有头晕、四肢无力等症状，但区分起来并不难。中暑通常发生在高温、高湿环境下，患者往往有头痛、头晕、口渴、多汗、发热等表现，且离开高温环境后，轻症患者能自行康复。而脑卒中患者多表现为一侧手脚突然无力、麻木，嘴角向一侧歪斜等。

老年人若出现上述症状，必须及时就医，避免耽误救治。尤其是有高血压、血脂异常、房颤、糖尿病等高危因素的中老年人，更需警惕脑卒中。

误区3：一过性头晕不要紧

有些老年人运动时出现头晕、耳鸣、眼前发黑、肢体无力等症状，稍作休息便恢复，往往认为是运动过度、流汗过多引起的。但需注意，这很可能是“小中风”（短暂性脑缺血发作）的表现。

“小中风”虽发作时间短且能自行恢复，可它却是脑卒中的预警信号，还极易复发。即这次可能因微小血管堵塞，能很快康复；但下次发作或许就是大血管堵塞引发的脑卒中。

因此，曾有上述“小中风”症状的患者应及时就医，特别是 60 岁以上、患有糖尿病、发作时间超 10 分钟且发作时伴有肢体无力或语言功能受损的患者，更需进行全面评估，在专业人员指导下采取防治措施，以防病情恶化。

小贴士

记住“中风120”口诀

“1” 代表“1张脸”，观察脸部是否对称，是否出现口角歪斜、流口水等症状。

“2” 代表“2只手臂”，观察、对比双臂，是否出现双手平举时有高低，或一侧肢体麻木、无力等症状。

“0” 代表“聆（零）听”，观察讲话是否清晰，是否出现说话速度缓慢、逻辑不清晰、反应迟钝等症状。

如果突然出现上述症状，说明患者可能发生了脑卒中，应立刻拨打“120”急救电话。

误区4：输液可以预防脑卒中

有些人觉得，夏季胃口不佳、出汗量大，输液能够补充水分和营养、疏通血管，进而预防脑卒中。

然而，实际上目前并没有充足的证据能表明输液可以预防脑卒中。脑卒中的预防性治疗方法主要以调脂、抗血小板聚集、抗凝以及降压为主，患者应当在专业人员的指导下进行适宜的药物治疗。

健康管理：夏季如何预防脑卒中

1.使用空调莫贪凉，室内温度应保持在26～28℃，避免频繁进出。

2.运动后切忌猛喝冷饮、吹冷风，以免导致血管收缩、血压骤升。

3.合理膳食，不吃变质食物，避免因腹泻而导致脱水、电解质紊乱。

4.补足水分，每天摄入水2000毫升左右（包括饮食摄入的水分），出汗多者应适当增加饮水量。

5.避免情绪波动过大。

6.避免久坐，可在室内适当进行有氧运动。

此外，40 岁以上且有高血压、血脂异常、糖尿病、房颤、吸烟、家族史、超重或肥胖、缺乏运动等脑卒中危险因素的人群，应进行风险评估，并在专业人士指导下采取个体化预防措施。需提醒的是，已患脑卒中的患者，应积极筛查病因，采取针对性预防措施，防止“再卒中”。

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